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‘’ Nos corps sont des jardins,
dont nos volontés sont les jardiniers ‘’

Shakespeare

Déroulement

  • La séance se compose d'un temps de dialogue initial, d'une séance guidée puis d'un échange sur vos ressentis appelé "phénodescription" (sans obligation).
  • Un enregistrement audio de la séance, par vos soins (votre téléphone ou enregistreur etc.), si vous le souhaitez pour que vous puissiez vous entraîner quotidiennement et ainsi intégrer la technique jusqu'à notre prochain rendez-vous (sans obligation)
  • A la maison si vous avez le temps de pratiquer (avec enregistrement), vous pouvez tenir un petit carnet recueillant vos "phénodescriptions" (ressentis) de chacune de vos séances. Vous observerez ainsi votre évolution.
Sophrologie
Sophro-rando
Massage "nuad-bo-rarn"

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité

(Principe de la Constitution de l’OMS)

La Sophrologie c’est un moment privilégié que l’on s’accorde ! Un rendez-vous avec soi-même ! Devenez actif sur la voie de votre Mieux-Etre pour Mieux-Vivre